体重も徐々に減っています。今月の目標は７５ｋｇです。７月１日は81.2ｋｇだったから、１６日で3.4ｋｇ減ってます。ただ、肥満であることには変わりがないので、減らしていきます。
今日は国立循環器病センターの先生のお話を聴きに行きました。非常にためになりました。
私の質問にも丁寧に答えていただいて助かりました。門脈を糖がいかに通過するのか、ジュースがいかに悪いのかが良くわかりました。野菜繊維を取ってから肉は食べるべきですね。
循環器病の原因であるＡＧＥを下げる方法が良くわかりました。
