今日から高血圧対策を実施します

今朝の血圧です。上が１８０と高めです。放置しても大きな問題にはならないのですが、これ以上悪化すると大変なことになるので対策をしていきます。基本的には、ローフードの食事をメインで摂っていきます。数日ごとに記録していきます。